Friday, September 26, 2014
निम्न रक्चाप::----लो ब्लड प्रेस्सर
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-लो ब्लड प्रेशर यानी निम्न रक्तचाप वह दाब है जिसके कारण धमनियों और नसों में खून का प्रवाह कम हो जाता है। इसके कारण मस्तिष्क, दिल तथा गुर्दे जैसी महत्वपूर्ण इंद्रियों में ऑक्सीजन और पौष्टिक पदार्थ नहीं पहुंच पाते, जिसके कारण ये अंग अच्छे से काम नहीं कर पाते। इसकी वजह से चक्कर, कमजोरी, घबराहट जैसी समस्या हो सकती है।
१.10 ग्राम किशमिश और 50 ग्राम देशी चने को रात में 100 ग्राम पानी में किसी कांच के बर्तन में रख दीजिए। सुबह चनों को किशमिश के साथ अच्छी तरह से चबा-चबाकर खाएं और पानी पियें।
२.बादाम स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, यह लो ब्लड प्रेशर की समस्या से भी निजात दिलाता है। रात को बादाम की 3-4 गिरी पानी में भिगों दें और सुबह छिलका उतारकर कर 15 ग्राम मक्खन और मिश्री के साथ मिलाकर बादाम और गिरी को खायें, इससे ब्लड प्रेशर सामान्य हो जायेगा।
३.आंवले या आवंले के मुरब्बे का सेवन करने से लो ब्लेड प्रेशर की शिकायत दूर होती है। इसके अलावा आंवले के 2 ग्राम रस में 10 ग्राम शहद मिलाकर कुछ दिन प्रातःकाल सेवन करने से रक्तचाप सामान्य हो जाता है।
४.रोजाना चुकंदर का जूस सुबह-शाम पीने से भी फायदा होता है। अगर आप एक हफ्ते चुकंदर के रस का सेवन करें तो निम्न रक्तचाप की शिकायत दूर हो जायेगी।
५.दालचीनी, जटामानसी, कपूर को समान मात्रा में लेकर इसका मिश्रण बना लेँ और तीन-तीन ग्राम की मात्रा मेँ सुबह-शाम हल्के गरम पानी के साथ पियें।
६.शहद को आवलें के रस में मिलाकर चाटने से जल्दी आराम मिलता है और लो ब्लड प्रेशर के कारण चक्कर आने की शिकायत भी दूर हो जाती है।
७.अदरक के बारीक कटे हुए टुकडों में नींबू का रस व सेंधा नमक मिलाकर रखें। इसे खाने से पहले थोड़ी मात्रा में दिन में कई बार खाते रहने से निम्न रक्तचाप की शिकायत दूर होती है।
८.लहसुन निम्न रक्तचाप के रोगियों के लिये बहुत ही फायदेमंद होता है। लहसुन का नियमित सेवन करने से भी लो ब्लड प्रेशर की समस्या में आराम मिलता है।
९.थोड़ी सी काली मिर्च को 200 ग्राम टमाटर के रस में नमक के साथ मिलाकर पीने से फायदा होता है। उच्च रक्तचाप में जहां नमक के सेवन से रोगी को हानि होती है, वहीं निम्न रक्तचाप के रोगियों को नमक के सेवन से फायदा होता है।
१०.गाजर के 200 ग्राम रस में पालक का 50 ग्राम रस मिलाकर पीने से निम्न रक्तचाप की समस्या दूर हो जाती है। इसके अलावा निंबू को पानी के साथ या सलाद आदि के साछ रोज खाने से यह शिकायत दूर होती है।
