सभी पाठको से अनुरोध है कि कोई भी तरीका अपनाने से पहले वैद्यकीय/डाक्टरी सलाह अवश्य ले !
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सदा जवान बने रहने के टिप्स

योग   आपको हर पल शरीर और मन से युवा बनाए रखने की ताकत रखता है। बशर्ते कि आप इसे नियमित करते हैं। साप्ताहिक भी कर सकते हैं तो कुछ आसनों का च... thumbnail 1 summary
    • योग   आपको हर पल शरीर और मन से युवा बनाए रखने की ताकत रखता है। बशर्ते कि आप इसे नियमित करते हैं। साप्ताहिक भी कर सकते हैं तो कुछ आसनों का च...

    फेस योगा, रखें हर दम फ्रेश

    फेस योगा, रखें हर दम फ्रेश उम्र का असर सबसे पहले चेहरे पर आता है। अधिक उम्र नहीं हुई है फिर भी शहरी प्रदूषण के कारण चेहरा मुरझा सा गया है... thumbnail 1 summary
    • फेस योगा, रखें हर दम फ्रेश उम्र का असर सबसे पहले चेहरे पर आता है। अधिक उम्र नहीं हुई है फिर भी शहरी प्रदूषण के कारण चेहरा मुरझा सा गया है...

    पेट, कमर और पीठ के लिए योगा टिप्स

    पेट, कमर और पीठ के लिए योगा टिप्स (Yoga Tips for stomach, & backbone) यदि आपका  पेट  थुलथुल हो रहा है,  कमर  मोटी हो चली है या  पीठ ... thumbnail 1 summary
    • पेट, कमर और पीठ के लिए योगा टिप्स (Yoga Tips for stomach, & backbone) यदि आपका  पेट  थुलथुल हो रहा है,  कमर  मोटी हो चली है या  पीठ ...

    कैसे मिटाएं चेहरे की झुर्रियां

    तनाव, प्रदूषण या बढ़ती उम्र के कारण चेहरे पर झुर्रियां, झाइयां और कालापन छाने लगता है। किशोर वर्ग मुंहासे, फुंसियां आदि के कारण परेशान रहत... thumbnail 1 summary
    • तनाव, प्रदूषण या बढ़ती उम्र के कारण चेहरे पर झुर्रियां, झाइयां और कालापन छाने लगता है। किशोर वर्ग मुंहासे, फुंसियां आदि के कारण परेशान रहत...

    लाभदायक योगा स्टेप

    लाभदायक योगा स्टेप (Benefits of yoga step) यह कुछ आसनों का क्रम है। इसे क्रम से करने से सभी तरह के रोगों में लाभ पाया जा सकता है। जिन्... thumbnail 1 summary
    • लाभदायक योगा स्टेप (Benefits of yoga step) यह कुछ आसनों का क्रम है। इसे क्रम से करने से सभी तरह के रोगों में लाभ पाया जा सकता है। जिन्...

    योग (Yoga)

    योग  आपको हर पल शरीर और मन से युवा बनाए रखने की ताकत रखता है। बशर्ते कि आप इसे नियमित करते हैं।  साप्ताहिक भी कर सकते हैं तो  कुछ आसनों का ... thumbnail 1 summary
    • योग  आपको हर पल शरीर और मन से युवा बनाए रखने की ताकत रखता है। बशर्ते कि आप इसे नियमित करते हैं।  साप्ताहिक भी कर सकते हैं तो  कुछ आसनों का ...

    कद लम्बा करे

    अपना कद लम्बा करे ::- -------------------------- योग में "ताड़ आसन" होता है जिसको करकर आप अपने शरीर की लम्बाई अच्छी खासी ... thumbnail 1 summary
    • अपना कद लम्बा करे ::- -------------------------- योग में "ताड़ आसन" होता है जिसको करकर आप अपने शरीर की लम्बाई अच्छी खासी ...

    सूर्य नमस्कार

    सूर्य नमस्कार - अदभुत आसनों का समूह : --------------------------------------------- गतिशील आसनों का यह समूह हठयोग का पारम्परिक अंग नह... thumbnail 1 summary
    • सूर्य नमस्कार - अदभुत आसनों का समूह : --------------------------------------------- गतिशील आसनों का यह समूह हठयोग का पारम्परिक अंग नह...

    खेचरी मुद्रा

    खेचरी मुद्रा : ------------- खेचरी मुद्रा करने की पूर्व तयारी : इस मुद्रा में सफलता प्राप्त करने के लिए सर्वप्रथम जिह्वा को बढाने के... thumbnail 1 summary
    • खेचरी मुद्रा : ------------- खेचरी मुद्रा करने की पूर्व तयारी : इस मुद्रा में सफलता प्राप्त करने के लिए सर्वप्रथम जिह्वा को बढाने के...
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